Nuki uchi
  1. Üljünk le seizába.

  2. Abban a szögben kezdjük el kihúzni a kardot, ahogy nyugalmi állapotában volt, ez kb. 45 fok.

  3. A kard kihúzásával egy időben csúsztassuk közelebb egymáshoz a térdeket.

  4. Támasszunk ki a lábujjakkal, vigyük föl a kardot, mintha hárítanánk, majd vigyük hátra a kardot a fejünk mögé (furikaburi).

  5. A furikaburival egy időben hajtsuk kissé hátra a testünket.

  6. A lábujjakról elrugaszkodva lökjük előre magunkat és vágjunk kirioroshit.

  7. Vágás közben a térdek előre és kifelé mozdulnak, a vágás előtt a térdek összezárt állapotban vannak. Ne ugorjunk!

  8. Yoko chiburui és oldalsó noto következik.

  9. Noto közben ne változtassunk a testtartáson.

  10. Végül üljünk vissza seizába, és húzzuk közelebb egymáshoz a térdeket.

  11. Ezt a katát is lassan kell gyakorolni, amíg a mozgás pontos nem lesz.

*Nukiuchiban, Makkoban és Itomagoiban az előre csúszás úgy történik, hogy fogjuk a kardot, hátrahajlunk, előre lökjük a harát és a térdeket, majd vágunk. A térdeknek előre és kifelé kell mozdulniuk. A csípő és a hara energiáját kell használni. Ne ugorjunk!

This content has been restricted to logged in users only. Please login to view this content.

Kedves Harcostársak,

A jelenlegi egészségügyi helyzetre való tekintettel, figyelembe véve az eddigi ismereteinket Mihalik Hunor Sensei az SHNK Alapítvány Alapítója és az Alapítvány Kuratórium tagjai úgy döntöttek, hogy a tavaszi SHNK edzőtábort elhalasztják. Ennek későbbi megtartásáról és időpontjáról értesíteni fogunk Titeket az Alapítvány honlapján https://szamurajkardvivas.hu és egyéb információs csatornákon is.

Addig is kérlek benneteket, hogy az ajánlott egészségügyi és egyéb szabályokat tartsátok be, vigyázzatok magatokra és egymásra is!

Gambatte,

Rabnecz Gyula

SHNK Alapítvány Kuratóriumának elnöke