Uke nagashi
  1. Ezt a formagyakorlatot a lehető legrugalmasabban kell végrehajtani.

  2. Álljunk szembe a shomennel.

  3. Jobb, bal, jobb lábbal lépjünk előre.

  4. A harmadik lépésnél ragadjuk meg a markolatot jobb kézzel.

  5. A bal lábunkat tegyük keresztbe a jobb lábunk előtt, és húzzuk ki a kardot markolattal fölfelé, majdnem derékszögben.

  6. Uke nagashi hárítás.

  7. Nagy körben lendítsük jobbra a jobb lábunkat (mint a Seiza no Bu Uke nagashi formagyakorlatában).

  8. Vágás közben a jobb láb a bal láb széléhez közelít.

  9. Messze ki és lefelé vágjunk jobb kézzel.

  10. A térdeket hajlítsuk be.

  11. A bal kéz csak a vágás legvégén ragadja meg a markolatot. A kard hegye a vízszintesnél lejjebb álljon meg, a test legyen mély állásban.

  12. Rövid várakozás.

  13. Húzzuk vissza a bal lábunkat.

  14. Yoko chiburui: használjuk a harát, maradjunk rugalmasak és könnyedek. A vérlecsapás mozdulata legyen széles, nyissuk ki a testünket.

  15. Noto.

This content has been restricted to logged in users only. Please login to view this content.

Kedves Harcostársak,

A jelenlegi egészségügyi helyzetre való tekintettel, figyelembe véve az eddigi ismereteinket Mihalik Hunor Sensei az SHNK Alapítvány Alapítója és az Alapítvány Kuratórium tagjai úgy döntöttek, hogy a tavaszi SHNK edzőtábort elhalasztják. Ennek későbbi megtartásáról és időpontjáról értesíteni fogunk Titeket az Alapítvány honlapján https://szamurajkardvivas.hu és egyéb információs csatornákon is.

Addig is kérlek benneteket, hogy az ajánlott egészségügyi és egyéb szabályokat tartsátok be, vigyázzatok magatokra és egymásra is!

Gambatte,

Rabnecz Gyula

SHNK Alapítvány Kuratóriumának elnöke