This content has been restricted to logged in users only. Please login to view this content.
Ebben a formagyakorlatban egy sor ellenféllel küzdünk meg. Az előremenő mozgás olyan legyen, mint a tenger hullámzása: folyamatos, megállás nélküli. Lassan gyakoroljuk.
Álljunk szembe a shomennel.
Jobb, bal, jobb, bal lábbal lépjünk előre.
Az utolsó lépésnél húzzuk a bal lábat a jobbhoz közel.
Álljunk lábujjhegyre, és nézzünk előre (az előttünk álló emberek feje fölött). Jobb kézzel fogjuk meg a kard markolatát, majd:
Süllyesszük le a testünket, lépjünk előre jobb lábbal, és húzzuk ki a kardot.
Húzzuk vissza a jobb lábunkat, vessük keresztbe a karjainkat a mellkasunk előtt úgy, hogy a kard síkja vízszintes legyen, éle fölfelé nézzen a bal vállunknál, és a bal öklünk a jobb hónaljunk alatt legyen.
Emelkedjünk lábujjhegyre.
Jobb lábbal lépjünk előre, testünk középvonalában keresztezze egymást a két csuklónk (öklünk), a kard éle továbbra is fölfelé nézzen, majd lökjünk erősen előre és lefelé.
Húzzuk a bal lábunkat kevéssel a jobb mögé, majd tárjuk szélesre a két karunkat (hogy az előttünk állókat félre tudjuk lökni). Megfeszített karokkal lökjünk. Húzzuk előre a haránkat. A kard éle és hegye egészen idáig fölfelé nézzen.
Vigyük a kardot a fejünk fölött körbe, és jobb lábbal lépjünk előre.
Kirioroshi.
Yoko chiburui.
Noto.
