Shino bu (yo dachi)
  1. Éjszaka, sötét úton járunk.

  2. Jobb, bal, jobb lábbal lépjünk előre.

  3. A harmadik lépésnél ragadjuk meg a kard markolatát, és ereszkedjünk mély állásba.

  4. Várjunk, közben figyelmesen nézzünk előre.

  5. Bal lábbal lépjünk balra és kissé előre.

  6. Húzzuk ki félig a kardot a hüvelyéből.

  7. Várjunk figyelmesen.

  8. Lépjünk jobb lábbal a bal láb elé, hajlítsuk be mélyen. Ezzel egy időben húzzuk ki teljesen a kardot a hüvelyéből, a kard éle nézzen előre, majd eresszük le a kardot. Tartsuk a talaj fölött, amint kihajlunk. A mellkasunkat tartsuk nyitva.

  9. Várjunk figyelmesen.

  10. Engedjük le a kardot, és finoman érintsük meg vele a talajt a testünk előtt, jobb oldalt.

  11. Várjunk.

  12. Amikor az ellenfél előre lép, lépjünk bal lábbal előre, a shomenhez képest 45 fokos szögben. Léjünk előre jobb lábbal ugyanilyen szögben, és vágjunk erős kirioroshit.

  13. Yoko chiburui.

  14. Noto.

This content has been restricted to logged in users only. Please login to view this content.

Kedves Harcostársak,

A jelenlegi egészségügyi helyzetre való tekintettel, figyelembe véve az eddigi ismereteinket Mihalik Hunor Sensei az SHNK Alapítvány Alapítója és az Alapítvány Kuratórium tagjai úgy döntöttek, hogy a tavaszi SHNK edzőtábort elhalasztják. Ennek későbbi megtartásáról és időpontjáról értesíteni fogunk Titeket az Alapítvány honlapján https://szamurajkardvivas.hu és egyéb információs csatornákon is.

Addig is kérlek benneteket, hogy az ajánlott egészségügyi és egyéb szabályokat tartsátok be, vigyázzatok magatokra és egymásra is!

Gambatte,

Rabnecz Gyula

SHNK Alapítvány Kuratóriumának elnöke