Hayanami

Ennek a formagyakorlatnak az eleje hasonló a Yukitsure formagyakorlathoz.

1. Nézzünk szembe a shomennel.

2. Jobb, bal, jobb lábbal lépjünk előre.

3. A harmadik lépés (jobb lábbal) rövid lépés.

4. Kezdjünk el egy nukitsuke vágást, közben lépjünk 45 fokban jobbra.

5. Mérjünk naname vágást a második ellenfélre, a felsőtestünk legyen vele szemben, és kissé hajoljunk felé.

6. Uke nagashi.

7. Jobb lábbal lépjünk a bal oldali ellenfél felé (45 fokra a shomenhez képest), és vágjunk kirioroshit.

8. Hárítsunk fölfelé a karddal közvetlenül a fejünk előtt és fölött. Mutassunk erős lelki nyomást (seme) a shomen irányába. A kard éle fölfelé mutasson, a kard markolata a fejünktől balra legyen.

9. Húzzuk a bal lábunkat a jobb mellé, és emeljük föl kissé a testünket. Forduljunk meg a jobb lábunkon, erőteljes csípőlendítéssel forduljunk jobbra.

10. Fordulás közben engedjük le a kardot mellmagasságba, és vágjunk vele nagy kört, majd a shomennel ellentétes irányban állítsuk meg. Ez a vágás az ellenfél mellkasára irányul, a saját vállunk magasságában. Fordulás közben tartsuk meg a testmagasságot. Ebbe a vágásba nem kell túl sok erőt belevinni.

11. Furikaburi.

12. Lépjünk előre jobb lábbal, és vágjunk kirioroshit.

13. Fumikaeru után 180 fokos fordulattal forduljunk a shomen felé, közben árnyalatnyi waki kamae.

14. Jobb lábbal lépjünk előre és vágjunk kirioroshit.

15. Yoko chiburui.

16. Noto.